Technologijų amžiuje išmanieji įrenginiai tapo neatsiejama mūsų kasdienio gyvenimo dalimi. Daugybė vaikų, paauglių ir suaugusiųjų didžiąją dienos dalį praleidžia su telefonais, planšetėmis ar kompiuteriais. Atsižvelgiant
Dainius Jurkaitis
Visi autoriaus straipsniai
Panikos atakos yra intensyvios baimės ar diskomforto epizodai, kuriuos gali sukelti staigūs kūno pojūčiai, nerimas ar netgi nelaukti gyvenimo įvykiai. Simptomai dažnai apima dusulį, padažnėjusį
Kalbėdami apie depresiją, dažniausiai įsivaizduojame liūdną, užsisklendusį žmogų, kuris prarado susidomėjimą gyvenimu. Tačiau iš tiesų ši psichikos sveikatos būklė gali pasireikšti ir visai kitaip –
Muzika lydi žmoniją nuo seniausių laikų – ji skatina džiaugsmą, ramina, padeda išreikšti jausmus. Pastaraisiais metais mokslininkų dėmesys ypač krypo į muzikos terapijos poveikį žmogaus
Kai mūsų kūnas susiduria su ilgalaikiu stresu, miego trūkumu ar pernelyg intensyviu tempu, dažnai laiku neatpažįstame išsekimo. Daugelis žmonių mano, kad fizinis nuovargis pasireiškia tik
Vienatvė tampa vis aktualesne šiuolaikinės sveikatos problema, dažnai lyginama su kitais žalingais įpročiais. Dažnai girdimas teiginys, kad vienatvės poveikis žmogaus sveikatai prilygsta rūkymo žalai –
Sapnai – slaptas mūsų proto ir kūno pasaulis, kuris dažnai atrodo paslaptingas ir neaiškus. Daugelis žmonių tiki, kad sapnai atspindi gilias emocijas, neišsakytus troškimus ar
Ar kada nors jautėte, kad stresas tarsi užvaldo jūsų mintis ir kūną? Šiuolaikinis gyvenimas pilnas įtampos, o ramybės akimirkos – reta prabanga. Daugelis streso valdymo
Jaučiatės nuolat nerimastingi, net kai atrodo, kad nėra aiškios priežasties? Dažnas ir ilgalaikis nerimas gali būti alinantis, trukdyti darbe, santykiuose ir laisvalaikiu. Nerimą dažnai priskiriame
Šiuolaikinis pasaulis apipina mus gausybe iššūkių ir įtampos. Daugelis nuolat jaučia nuovargį, stresą ar sunkiai paleidžia įtampą net poilsio metu. Tačiau stiprų poveikį patiriame net