Išmaniojo telefono naudojimas ryte gali slaptai kenkti jūsų smegenims, didinti stresą ir mažinti produktyvumą. Sužinokite, kaip tai keisti.
Dainius Jurkaitis
Visi autoriaus straipsniai
Kasdienis stresas kenkia širdžiai. Sužinokite, kaip mažinti įtaką sveikatai ir pagerinti gyvenimo kokybę su paprastais patarimais.
Rytinė kava tuščiu skrandžiu gali sutrikdyti virškinimą ir hormonų balansą. Atraskite sveikesnes rytines alternatyvas savo rutinai.
Saugokite savo širdį nuo transriebalų: sužinokite, kaip mažinti šių kenksmingų riebalų suvartojimą ir rinktis sveikesnį maistą!
Vėlyvas kėlimasis gali neigiamai paveikti širdies sveikatą. Sužinokite, kaip rytinė rutina lemia mažesnę širdies ligų riziką.
Kas slypi po madingu užkandžiavimu prieš miegą? Supraskite jo poveikį širdies sveikatai ir sužinokite, kaip išvengti neigiamų pasekmių.
Plaukų šukavimas gali pagerinti savivertę ir sustiprinti imunitetą, skatindamas mikrocirkuliaciją bei mažindamas stresą. Sužinokite kaip!
Popietinis nuovargis gali slėpti sveikatos problemas. Ar tai jūsų būklė? Perskaitykite, ką gali reikšti šis kasdienis nuosmukis.
Cukrus gali tyliai pakenkti smegenų sveikatai; sužinokite, kaip sumažinti riziką ir skatinti ilgesnį bei šviesesnį kognityvinį gyvenimą.
Sužinokite, kodėl kasdienis stresas griauna jūsų imunitetą ir atraskite neinvazinius būdus jį atpažinti bei suvaldyti, kad būtumėte sveikesnis.