Sapnai – slaptas mūsų proto ir kūno pasaulis, kuris dažnai atrodo paslaptingas ir neaiškus. Daugelis žmonių tiki, kad sapnai atspindi gilias emocijas, neišsakytus troškimus ar
Dainius Jurkaitis
Visi autoriaus straipsniai
Ar kada nors jautėte, kad stresas tarsi užvaldo jūsų mintis ir kūną? Šiuolaikinis gyvenimas pilnas įtampos, o ramybės akimirkos – reta prabanga. Daugelis streso valdymo
Jaučiatės nuolat nerimastingi, net kai atrodo, kad nėra aiškios priežasties? Dažnas ir ilgalaikis nerimas gali būti alinantis, trukdyti darbe, santykiuose ir laisvalaikiu. Nerimą dažnai priskiriame
Šiuolaikinis pasaulis apipina mus gausybe iššūkių ir įtampos. Daugelis nuolat jaučia nuovargį, stresą ar sunkiai paleidžia įtampą net poilsio metu. Tačiau stiprų poveikį patiriame net
Sparčiai tobulėjančiame technologijų pasaulyje dauguma mūsų darbo valandų praleidžia sėdėdami prie kompiuterio. Daugybė tyrimų rodo aiškų ryšį tarp ilgo sėdėjimo ir sveikatos problemų, todėl kyla
Daugelis mūsų ima telefoną vos tik atsibudę – patikriname žinutes, socialinius tinklus ar el. paštą dar net neišlipę iš lovos. Tai tapo tarsi savaime suprantama
Vonia gali būti poilsio, atsipalaidavimo ir kūno švaros vieta, tačiau nesilaikant tam tikrų higienos įpročių, ji gali tapti ir palankia terpe nemaloniems mikroorganizmams – grybeliams.
Kava prieš treniruotę – populiarus pasirinkimas tarp sportuojančių žmonių, ieškančių greitos energijos ar ištvermės didinimo. Nors šis įprotis turi nemažai šalininkų, vis daugiau kalbama apie
Vis daugiau žmonių sportui renkasi vakarą: tai laikas, kai baigti darbai, sumažėja įsipareigojimų, o treniruoklių salės dar atviros. Tačiau kyla klausimas – ar vėlyvas sportas
Ar žinojote, kad net paprastas kasdienis pasivaikščiojimas gali pastebimai pagerinti jūsų savijautą vos per mėnesį? Nors dauguma mūsų pasivaikščiojimą vertiname kaip lengvą fizinę veiklą, reguliariai