Intelektualiniai žaidimai gali sumažinti senėjimo riziką ir skatinti ilgesnį, sveikesnį gyvenimą. Rask laiko smegenų mankštai!
Dainius Jurkaitis
Visi autoriaus straipsniai
Miegas iš karto po valgio gali sukelti rūgšties refliuksą ir nutukimą. Sužinokite, kaip išvengti šių neigiamų padarinių sveikatai.
Jūsų oda gali atskleisti širdies sveikatos paslaptis. Tyrimai sieja odos būklę su širdies ligų rizika, padėdami anksti nustatyti problemas.
Paprastas vandens stiklas prieš miegą gali pagerinti miego kokybę ir širdies, smegenų bei inkstų sveikatą. Sužinokite kaip tai veikia!
Sužinokite, kaip viena kasdienė veikla—skaitymas—gali lėtinti smegenų senėjimą ir stiprinti jūsų kognityvinius gebėjimus.
Saulės šviesa ne tik suteikia vitaminą D, bet ir stiprina širdį, kovoja su depresija bei gerina imunitetą. Sužinokite, kodėl ji tokia svarbi!
Nepasirinkite perdirbtų pusryčių – jie gali iššaukti energijos šuolius. Sužinokite, kaip tinkamai pradėti rytą!
Rytinė langų ventiliacija gali būti pavojinga jūsų imuninei sistemai. Sužinokite, kaip sumažinti alergenų ir teršalų poveikį.
Miego trūkumas gali lemti svorio augimą ir nuotaikos svyravimus. Atraskite miego reikšmę sveikatai ir kaip pagerinti miego kokybę.
Akių spalva gali atskleisti sveikatos rizikas: sužinokite, kaip genetika ir akių pigmentai siejasi su ligomis ir jų prevencija.