Ar karštas rytinis dušas veikia jūsų biologinį laikrodį? Sužinokite, kodėl staiga jaučiatės pavargę ir kaip pagerinti rytinę rutiną.
Dainius Jurkaitis
Visi autoriaus straipsniai
Sužinokite, kaip širdies ritmo variabilumas gali atspindėti jūsų sveikatą ir emocinę būklę. Patarimai HRV gerinimui kasdienybėje.
Dažni košmarai gali būti ne tik nemalonūs, bet ir signalizuoti apie sveikatos problemas bei psichologinį stresą. Sužinokite daugiau!
Ar praleidžiate pusryčius? Sužinokite, kaip šis įprotis gali neigiamai paveikti jūsų smegenų sveikatą ir sumažinti kognityvines funkcijas.
Garsai gali daryti įtaką sveikatai – nuo streso sumažinimo iki imuniteto stiprinimo. Atraskite, kurie garsai turi teigiamą poveikį.
Laikysenos korekcija gali sumažinti migreną ir depresiją. Sužinokite, kaip paprasti pokyčiai gali pagerinti jūsų sveikatą ir nuotaiką!
Ar gali užkandžių pasirinkimas ilgaamžiškumui turėti įtakos? Sužinok naujausius tyrimus apie sveikus užkandžius ir jų naudą sveikatai!
Nauji tyrimai rodo, kad mėgstami gėrimai, kaip kava ar arbata, gali ne tik stimuliuoti, bet ir neigiamai veikti jūsų atmintį.
Naujausi tyrimai atskleidžia kofeino poveikį imuninei sistemai. Sužinokite, kaip ryto kava gali paveikti jūsų sveikatą kasdien!
Paslėptas sveikatos žudikas jūsų miegamajame: kaip triukšmas, šviesa ir spinduliuotė gali įtakoti miegą bei patarimai saugiai aplinkai.