Testosteronas dažniau siejamas su vyrais, tačiau šis hormonas yra būtinas ir moterų sveikatai. Žemas testosterono lygis moterims – palyginti mažai aptariama, tačiau svarbi sveikatos tema. Šis hormoninis sutrikimas gali daryti įtaką tiek fizinei, tiek emocinei būklei. Nors testosterono kiekis moterų organizme yra gerokai mažesnis nei vyrų, jis atlieka kelias gyvybiškai svarbias funkcijas: reguliuoja lytinį potraukį, raumenų ir kaulų būklę, energiją, nuotaiką bei bendrą savijautą. Šiame straipsnyje aptariame žemo testosterono lygio moterims priežastis, simptomus, diagnostiką, gydymo galimybes ir prevencijos priemones.
Kas yra testosteronas ir kodėl jis svarbus moterims?
Testosteronas yra androgenų grupės hormonas, gaminamas tiek moterų, tiek vyrų organizme. Moterų kūne didžiausią šio hormono dalį gamina kiaušidės ir antinksčiai. Nors testosterono koncentracija moterų kraujyje mažesnė nei vyrų, jis atlieka svarbų vaidmenį:
- Lytinio potraukio (libido) ir seksualinės funkcijos reguliavime
- Raumenų masės palaikyme
- Kaulų stiprumo užtikrinime
- Energijos lygiui, nuotaikai ir pažinimo funkcijoms
- Bendrame geros savijautos ir pasitikėjimo jausme
Optimalus testosterono kiekis svarbus visoms amžiaus grupėms, tačiau per mažas jo lygis gali sukelti įvairių, dažnai nediagnozuojamų simptomų.
Žemo testosterono lygio moterims priežastys
Testosterono kiekis moterų organizme pradeda mažėti natūraliai apie 30–35 gyvenimo metus ir stipriau krenta perimenopauzės bei menopauzės laikotarpiu. Tačiau kai kuriais atvejais sumažėjimas būna staigus arba didesnis nei norma. Dažniausios žemo testosterono lygio moterims priežastys yra:
- Natūralus senėjimas – hormonų gamyba mažėja su amžiumi.
- Kiaušidžių funkcijos pažeidimas: kiaušidžių pašalinimas (ovariektomija), ankstyva menopauzė ar kitos būklės, pažeidžiančios kiaušides.
- Antinksčių veiklos sutrikimai: antinksčių nepakankamumas, autoimuninės ar kitos patologijos.
- Ilgalaikis tam tikrų vaistų vartojimas: hormoniniai kontraceptikai, gliukokortikoidai, opiatai.
- Lėtinės ligos: sunkios infekcijos, onkologinės ligos, nutukimas, 2 tipo cukrinis diabetas.
- Stresas ir emocinis išsekimas – nuolat išbalansuotas nervų ir hormonų reguliavimas.
- Genetiniai veiksniai – kai kurioms moterims testosterono gamyba įgimta mažesnė.
Žemo testosterono lygio simptomai moterims
Žemas testosterono lygis gali lemti įvairius, dažnai nespecifinius simptomus, kuriuos lengva supainioti su kitų hormoninių pokyčių ar sveikatos problemų požymiais. Dėl to ši būklė dažnai lieka nediagnozuota. Dažniausi simptomai yra:
- Lytinio potraukio sumažėjimas: viena akivaizdžiausių pasekmių yra sumažėjusi moters libido, seksualinio susijaudinimo stoka.
- Lėtinio nuovargio jausmas: moterys gali jausti išsekimą, sumažėjusią ištvermę, energijos stoką.
- Raumenų silpnumas ir raumenų masės mažėjimas: nepaisant fizinio aktyvumo, pradeda silpti raumenys.
- Kaulų tankio sumažėjimas: ilgalaikis hormonų trūkumas, ypač kartu su estrogenu, didina osteoporozės riziką.
- Nuotaikos svyravimai, depresijos ar nerimo simptomai: dažni emocijos pokyčiai, motyvacijos trūkumas, sumažėjęs pasitenkinimas gyvenimu.
- Svorio augimas, ypač pilvo srityje
- Plaukų slinkimas ar silpnėjimas
- Miego sutrikimai – prastas miegas, nemiga.
- Atminties, dėmesio ir kitų pažinimo funkcijų pablogėjimas
Simptomų intensyvumas gali skirtis priklausomai nuo individualių organizmo savybių ir nuo to, kiek ilgai testosterono lygis būna per žemas.
Kaip diagnozuojamas žemas testosterono lygis moterims?
Jeigu įtariamas žemas testosterono lygis, būtina kreiptis į gydytoją endokrinologą ar ginekologą. Gydytojas atsižvelgs į jūsų sveikatos istoriją, simptomus, atliks tyrimus. Diagnostika paprastai apima:
- Detalią apklausą: apie pasireiškiančius simptomus, mėnesinių ciklą, vaistų vartojimą, kitų ligų anamnezę.
- Fizikinį ištyrimą: bendras sveikatos būklės įvertinimas.
- Kraujo tyrimai: atliekamas testosterono kiekio matavimas (laisvas ir bendras testosteronas), taip pat kiti hormonai – estrogenai, FSH, LH, SHBG (lytinius hormonus siejantis globulinas).
- Kiti tyrimai: jei reikia, tiriamas kaulų tankis, vertinama antinksčių funkcija.
Vertinant tyrimų rezultatus būtina atminti, kad testosterono kiekis per parą natūraliai svyruoja, todėl dažnai rekomenduojama atlikti kraujo tyrimą rytinėmis valandomis ir, jei reikia, pakartoti matavimus. Diagnozė nustatoma tuomet, kai žemas testosterono lygis derinasi su būdingais klinikiniais simptomais.
Mitai ir tikrovė apie testosteroną moterims
Testosteronas vis dar apipintas mitais. Dažna nuomonė, kad jis svarbus tik vyrams, ir jo trūkumas neturi didelės reikšmės moters organizmui, tačiau tai nėra tiesa. Kai kurie mitai apima:
- Mitas: „Testosteronas moterims nereikalingas.“
Tikrovė: Be testosterono negalima užtikrinti pilnavertės moters fizinės bei emocinės sveikatos. - Mitas: „Jei vartoji testosteroną, tapsi vyriškesnė.“
Tikrovė: Gydytojo skirta testosterono terapija tinkamomis dozėmis nekelia moteriai pavojingų vyriškėjimo (virilizacijos) požymių – jie pasireiškia tik esant labai didelėms ar netinkamoms dozėms.
Gydymo galimybės ir rekomendacijos
Žemo testosterono lygio gydymas moterims priklauso nuo simptomų sunkumo, priežasties ir asmeninių aplinkybių. Tik gydytojas gali paskirti tinkamą gydymą. Populiariausios gydymo strategijos:
- Gyvensenos korekcija: reguliarus fizinis aktyvumas, subalansuota mityba, pakankamas miegas, streso mažinimas, žalingų įpročių atsisakymas (tabako, perteklinio alkoholio ar narkotikų vartojimo kontrolė).
- Kitų hormoninių sutrikimų gydymas: jeigu randama kitų hormonų (pvz., skydliaukės ar estrogenų) disbalanso, tai dažnai padeda atkurti ir testosterono pusiausvyrą.
- Vaistų ar gydymo schemų keitimas: jei žemas testosteronas susijęs su vaistų vartojimu, vertinama galimybė keisti medikamentus.
- Hormonų terapija: kai labai sumažėjęs testosteronas ir simptomai stipriai trikdo gyvenimo kokybę, gali būti svarstoma testosterono terapija moterims. Ji gali būti skiriama tik gydytojo ir dažniausiai apima gelio, pleistro arba rečiau – injekcijų būdus. Rekomenduojama nuolat stebėti gydymo efektą ir galimus šalutinius reiškinius (pvz., odos pokyčius, plaukų augimą, balso pasikeitimus).
- Priežasties šalinimas: svarbiausia – rasti ir, jei įmanoma, pašalinti pagrindinę hormonų trūkumo priežastį (pvz., gydyti antinksčių ar kiaušidžių veiklos sutrikimus).
Hormonų terapija nėra skiriama kiekvienai pacientei, ji nerekomenduojama be gydytojo priežiūros. Nepriklausomai nuo priežasties, savarankiškas testosterono vartojimas gali būti pavojingas sveikatai.
Alternatyvūs ir papildomi metodai
Kol kas nėra pakankamai įrodymų, kad alternatyvūs metodai (pvz., maisto papildai, vaistažolės kaip tribulus terrestris ar maca), reikšmingai padidintų testosterono lygį moterims. Dėl šių priemonių vartojimo būtina pasitarti su gydytoju, nes kai kurių papildų saugumo ar veiksmingumo patikimi tyrimai moterims nebuvo atlikti.
Komplikacijos ir ilgalaikės pasekmės
Pailgėjus žemam testosterono lygiui, didėja tam tikrų rizikų tikimybė:
- Osteoporozė ir kaulų lūžiai: mažėjantis kaulų tankis didina lūžių riziką.
- Sumažėjusi raumenų jėga: sunkiau palaikyti fizinį aktyvumą ir savarankiškumą.
- Lėtinis nuovargis, blogėjanti nuotaika: įtakoja gyvenimo kokybę ir gali prisidėti prie depresijos atsiradimo.
- Seksualinės funkcijos pablogėjimas: santykių problemos, sumažėjęs pasitikėjimas savimi dėl kūno pokyčių.
Prevencija ir savipriežiūra
Nors ne visada galima išvengti testosterono sumažėjimo, kai kuriuos rizikos veiksnius įmanoma sumažinti:
- Rinkitės subalansuotą, maistingą mitybą su pakankamu baltymų ir sveikų riebalų kiekiu.
- Reguliariai mankštinkitės – jėgos treniruotės ypač svarbios raumenų ir kaulų būklės palaikymui.
- Venkite lėtinio streso, daugiau dėmesio skirkite miego kokybei.
- Prireikus, laiku kreipkitės į gydytoją dėl hormonų tyrimų ir konsultacijų.
- Stebėkite bendrą sveikatą; gydykite ligas, kurios gali lemti hormonų disbalansą.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Jei pastebite kelis čia aprašytus simptomus – ypač staigiai sumažėjusį lytinį potraukį, ilgalaikį nuovargį nepaisant poilsio, raumenų silpnumą ar nuotaikos pokyčius, pasitarkite su sveikatos specialistu. Ypač svarbu kreiptis tais atvejais, kai simptomai ilgą laiką nepraeina arba ima stipriai kenkti gyvenimo kokybei. Ankstyva konsultacija ir tinkamas gydymas padės išvengti ilgalaikių komplikacijų ir pagerinti savijautą.
Išvados
Žemas testosterono lygis moterims – subtili ir dažnai nuvertinama problema, galinti turėti didelį poveikį fizinei bei psichologinei sveikatai. Svarbu žinoti, kad šis hormonas svarbus ne tik vyrams, o jo stygius gali būti viena iš sumažėjusios energijos, lytinio potraukio silpnėjimo, nuotaikų svyravimų ir kitų sveikatos problemų priežasčių. Jei įtariate hormonų disbalansą, būtinai pasitarkite su gydytoju – savidiagnostika ar savigyda šiuo atveju gali būti žalinga. Atidus požiūris į hormonų pusiausvyrą ir bendros gyvensenos rekomendacijos padeda stiprinti organizmo atsparumą ir gyvenimo kokybę.
Patyrusi gydytoja, kurios aistra — ligų diagnostika ir simptomų analizė. Kruopšti, atidi detalėms, geba pastebėti net subtiliausius sveikatos sutrikimų požymius. Nuolat gilinasi į naujausius medicinos tyrimus, kad galėtų pacientams pateikti tikslias išvadas ir veiksmingus gydymo planus. Turi empatijos jausmą, ramiai paaiškina sudėtingas diagnozes ir padeda žmonėms suprasti savo būklę.
