Pasaulio tempas auga, kognityvinių funkcijų svarba didėja. Sužinokite, kaip pagerinti atmintį, dėmesį ir protinę sveikatą.
Dainius Jurkaitis
Visi autoriaus straipsniai
Pagerinkite savo miego įpročius ir sveikatą su paprastais patarimais. Sužinokite, kaip miegas daro įtaką jūsų kūnui ir psichikai.
Virškinimo sistemos sveikata lemia tiek fizinę, tiek emocinę savijautą. Sužinokite, kaip apsisaugoti nuo dažniausių sutrikimų.
Sužinokite, kaip vitaminui D trūkumas veikia sveikatą ir kokie žingsniai padės palaikyti optimalų šio svarbaus elemento lygį organizme.
Probiotikai ne tik palaiko žarnyno sveikatą, bet ir gerina nuotaiką, imunitetą. Sužinokite, kaip juos įtraukti į kasdienę mitybą.
Išbandykite pertraukiamą nevalgymą – maitinkitės sveikiau, didinkite energiją ir mažinkite ligų riziką, laikydamiesi paprastų taisyklių.
Atraskite, kaip sumažinti stresą ir nerimą kasdieniame gyvenime, pasitelkiant fizinę veiklą, meditaciją, subalansuotą mitybą ir socialinį palaikymą.
Rūpinkitės širdies sveikata: sužinokite pagrindinius širdies ligų rizikos veiksnius, prevenciją ir patarimus geresnei gyvenimo kokybei.
Sužinokite, kaip atpažinti ir valdyti virškinimo problemas, tokius kaip GERL ar dispepsija, siekiant optimalios sveikatos ir savijautos.
Išvenkite dehidratacijos problemų! Sužinokite esminius dehidratacijos simptomus ir kaip palaikyti sveiką vandens lygį kasdienai.