Miegas ne tik atstato energiją, bet ir saugo smegenis. Sužinokite, kaip tinkamas poilsis gali apsaugoti nuo kognityvinių sutrikimų.
Dainius Jurkaitis
Visi autoriaus straipsniai
Rytinis karštas dušas gali daryti įtaką sveikatai. Sužinokite, kaip pasirinkti tinkamą vandens temperatūrą ir pagerinti savijautą.
Ar jūsų kasdieniai įpročiai slapta kenkia neuronams? Sužinokite, kaip toks smulkus dalykas kaip rytinė kava gali paveikti smegenų sveikatą.
Sužinok, kaip kasdienė kava gali paveikti miego kokybę ir gyvenimo trukmę. Tyrimai atskleidžia kavos vartojimo įtaką ilgaamžiškumui.
Išmokite, kaip tinkama kūno laikysena gali sumažinti stresą ir pagerinti emocinę būklę. Atraskite raktus į geresnę savijautą kasdien.
Pusryčių praleidimas gali ilgainiui silpniai veikti smegenis, sumažinti atminties galimybes ir sukelti pažinimo sutrikimus. Valgykite sveikai!
Šaltų gėrimų mėgavimasis gali paveikti virškinimą ir sveikatą. Sužinokite, kaip išlaikyti balansą ir pagerinti komfortą kasdien.
Intelektualiniai žaidimai gali sumažinti senėjimo riziką ir skatinti ilgesnį, sveikesnį gyvenimą. Rask laiko smegenų mankštai!
Miegas iš karto po valgio gali sukelti rūgšties refliuksą ir nutukimą. Sužinokite, kaip išvengti šių neigiamų padarinių sveikatai.
Jūsų oda gali atskleisti širdies sveikatos paslaptis. Tyrimai sieja odos būklę su širdies ligų rizika, padėdami anksti nustatyti problemas.