Alkoholis gali slapta kenkti smegenims. Sužinokite, kaip net saikingas vartojimas veikia jūsų atmintį ir emocijas ilgalaikėje perspektyvoje.
Dainius Jurkaitis
Visi autoriaus straipsniai
Sužinokite, kaip rytinė rutina veikia nuotaiką, imuninei sistemą ir energiją. Keiskite įpročius sveikesnei dienos pradžiai!
Kasdienė kava – malonumas ar smegenų poveikio rizika? Sužinokite apie netikėtus kavos ir jos komponentų padarinius jūsų sveikatai.
Pusryčių praleidimas trikdo medžiagų apykaitą, silpnina smegenų funkciją ir didina širdies ligų riziką. Sužinokite, kaip pakeisti šį įprotį.
Ekrano laikas gali paveikti širdies sveikatą. Sumažinkite riziką, auginkite sveikus įpročius ir saugokite savo širdį ilgainiui.
Praleisti pusryčiai gali pakenkti jūsų smegenims ir emocinei sveikatai. Sužinokite, kaip sveiki pusryčiai gali pakeisti jūsų dieną.
Sužinokite, kaip populiarūs užkandžiai gali tyliai pažeisti smegenų sveikatą. Atraskite paslėptas bulvių traškučių rizikas jūsų kasdienėje mityboje.
Naktinė rutina gali slėpti pavojus jūsų nuotaikai. Sužinokite, kaip ekranų šviesa ir kiti įpročiai veikia emocijas ir psichinę sveikatą.
Rytinė kava vilioja, tačiau gali trikdyti hormonų pusiausvyrą. Sužinokite, kaip saugiai mėgautis kava ir išsaugoti sveikatą!
Gerink savo rytinę rutiną ir sumažink miego inerciją su paprastais patarimais. Atrask paslaptis, kurios pagerins tavo kasdienę savijautą.