Miego pozicija turi tiesioginę įtaką sveikatai. Sužinokite, kaip pasirinkti tinkamą miego padėtį ir pagerinti jūsų bendrą savijautą.
Dainius Jurkaitis
Visi autoriaus straipsniai
Kiekvienas kasdienio gyvenimo įprotis gali turėti didžiulę įtaką sveikatai. Sužinokite, kaip jūsų mityba veikia virškinimo sistemą!
Sužinokite, kaip ekranų šviesos gali sabotuoti jūsų miegą ir ką daryti, kad užtikrintumėte kokybišką poilsį kiekvieną naktį.
Ryto kava su šaukšteliu cukraus gali atrodyti nekalta, tačiau ji gali būti energijos lygio žudiku jūsų kasdienybėje. Sužinokite daugiau!
Akių spalva gali nulemti jūsų skausmo toleranciją. Sužinokite, kokią įtaką ji daro sveikatai ir gydymo strategijoms.
Ar žinote, kaip kasdienis cukraus vartojimas veikia smegenų sveikatą? Sužinokite apie ilgalaikes pasekmes ir kaip padėti savo smegenims!
Sužinokite, kaip dienos ritmo ir aktyvumo pasirinkimai gali atskleisti svarbias širdies sveikatos paslaptis bei optimizuoti savijautą.
Dehidratacija gali pabloginti atmintį ir nuotaiką. Sužinokite, kaip svarbu tinkamai papildyti organizmą skysčiais kasdien.
Nepakankamas miegas dėl telefono naudojimo prieš miegą gali pakenkti smegenų sveikatai, sukelti stresą ir sumažinti emocinį stabilumą. Išsiaiškinkite daugiau!
Sužinokite, kaip jūsų pietų įpročiai gali paveikti atmintį ir dėmesį. Išspręskite protinius iššūkius pasitelkiant teisingą mitybą.