Tomas Jankauskas

Maisto ir mitybos temų autorius. Dalijasi receptais, mitybos patarimais ir asmeninėmis įžvalgomis apie subalansuotą gyvenimo būdą. Vertina paprastumą ir praktišką naudą skaitytojui.

Visi autoriaus straipsniai
Lengvai pagaminamas varškės apkepas: universalus receptas pusryčiams ir desertui

Lengvai pagaminamas varškės apkepas – tai vienas universaliausių patiekalų, tinkantis ir pusryčiams, ir desertui, ir jaukiam savaitgalio vėlyvųjų pusryčių stalui. Jis sotus, maistingas, paprastai pagaminamas

Skaityti daugiau
Citrininis keksas: drėgno, puraus ir aromatingo kepinio receptas, paslaptys ir variacijos

Citrininis keksas – tai vienas universaliausių ir gaiviausių kepinių, puikiai tinkantis tiek kasdienai prie kavos ar arbatos, tiek šventiniam stalui. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip išsikepti

Skaityti daugiau
Kaip raugti agurkus namuose: išsamus žingsnis po žingsnio gidas traškiems agurkams per žiemą

Rauginti agurkai – vienas populiariausių vasaros ir rudens konservavimo būdų Lietuvoje. Tai ne tik gardus užkandis, bet ir natūralus probiotikų šaltinis, ilgai išsilaikantis be sudėtingų

Skaityti daugiau
Brokolių salotos: naudingas, universalus ir lengvai pritaikomas patiekalas kiekvienai dienai

Brokolių salotos – tai maistingas, gaivus ir universalus patiekalas, kuris lengvai pritaikomas tiek kasdieniams pietums, tiek šventiniam stalui. Dėl švelnaus, bet ryškaus brokolių skonio ir

Skaityti daugiau
Tinginio receptas: nuo klasikinio varianto iki modernių idėjų šventiniam desertui

Tinginys – vienas populiariausių lietuviškų desertų, kurį mėgsta ir suaugusieji, ir vaikai. Jis nereikalauja kepimo, paruošiamas greitai, o ingredientai dažniausiai randami beveik kiekvienuose namuose. Šiame

Skaityti daugiau
Burokėlių sriuba: nauda sveikatai, pagrindiniai tipai ir patarimai, kaip ją skaniai paruošti

Burokėlių sriuba – tai vienas ryškiausių ir sveikiausių patiekalų lietuviškoje virtuvėje, išsiskiriantis spalva, skoniu ir maistine verte. Ši sriuba gali būti ruošiama įvairiais būdais –

Skaityti daugiau
Vištienos sriuba: kaip išvirti kvapnų, sodrų ir maistingą sultinį namuose

Vištienos sriuba – tai vienas universaliausių ir jaukiausių patiekalų, kuris tinka tiek kasdieniams pietums, tiek jaukiam savaitgalio vakarui. Kvapni, soti ir maistinga, ji dažnai siejama

Skaityti daugiau
Keksiukų receptas: klasikinė bazė, skanios variacijos ir patarimai, kad visada pavyktų

Keksiukai – tai nedideli, purūs ir lengvai pagaminami kepiniai, kurie tinka ir kasdienai, ir šventei. Šiame straipsnyje rasite klasikinį keksiukų receptą, patarimus, kaip jie visuomet

Skaityti daugiau