Kalbėdami apie depresiją, dažniausiai įsivaizduojame liūdną, užsisklendusį žmogų, kuris prarado susidomėjimą gyvenimu. Tačiau iš tiesų ši psichikos sveikatos būklė gali pasireikšti ir visai kitaip –
Sveikata
Muzika lydi žmoniją nuo seniausių laikų – ji skatina džiaugsmą, ramina, padeda išreikšti jausmus. Pastaraisiais metais mokslininkų dėmesys ypač krypo į muzikos terapijos poveikį žmogaus
Kai mūsų kūnas susiduria su ilgalaikiu stresu, miego trūkumu ar pernelyg intensyviu tempu, dažnai laiku neatpažįstame išsekimo. Daugelis žmonių mano, kad fizinis nuovargis pasireiškia tik
Vienatvė tampa vis aktualesne šiuolaikinės sveikatos problema, dažnai lyginama su kitais žalingais įpročiais. Dažnai girdimas teiginys, kad vienatvės poveikis žmogaus sveikatai prilygsta rūkymo žalai –
Sapnai – slaptas mūsų proto ir kūno pasaulis, kuris dažnai atrodo paslaptingas ir neaiškus. Daugelis žmonių tiki, kad sapnai atspindi gilias emocijas, neišsakytus troškimus ar
Ar kada nors jautėte, kad stresas tarsi užvaldo jūsų mintis ir kūną? Šiuolaikinis gyvenimas pilnas įtampos, o ramybės akimirkos – reta prabanga. Daugelis streso valdymo
Jaučiatės nuolat nerimastingi, net kai atrodo, kad nėra aiškios priežasties? Dažnas ir ilgalaikis nerimas gali būti alinantis, trukdyti darbe, santykiuose ir laisvalaikiu. Nerimą dažnai priskiriame
Šiuolaikinis pasaulis apipina mus gausybe iššūkių ir įtampos. Daugelis nuolat jaučia nuovargį, stresą ar sunkiai paleidžia įtampą net poilsio metu. Tačiau stiprų poveikį patiriame net
Sparčiai tobulėjančiame technologijų pasaulyje dauguma mūsų darbo valandų praleidžia sėdėdami prie kompiuterio. Daugybė tyrimų rodo aiškų ryšį tarp ilgo sėdėjimo ir sveikatos problemų, todėl kyla
Daugelis mūsų ima telefoną vos tik atsibudę – patikriname žinutes, socialinius tinklus ar el. paštą dar net neišlipę iš lovos. Tai tapo tarsi savaime suprantama