Galvos skausmas yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių sveikatos sutrikimų pasaulyje. Jis gali būti lengvas, greitai praeinantis arba itin intensyvus ir trukdantis kasdieniam gyvenimui. Nors daugeliu atvejų galvos skausmas nėra pavojingas, jis gali būti rimtų ligų požymis. Šiame straipsnyje aptarsime galvos skausmo tipus, pagrindines priežastis, gydymo būdus ir kada reikėtų kreiptis į gydytoją.
Galvos skausmo tipai
Galvos skausmai skirstomi į pirminius ir antrinius, priklausomai nuo jų kilmės.
1. Pirminiai galvos skausmai
Pirminiai galvos skausmai yra nepriklausomi ir nėra kitos sveikatos būklės simptomas. Jie sudaro apie 90 % visų galvos skausmų atvejų.
-
Įtampos tipo galvos skausmas:
- Dažniausias galvos skausmo tipas.
- Simptomai: bukas, spaudžiantis skausmas abiejose galvos pusėse, tarsi „žiedas aplink galvą“.
- Priežastys: stresas, miego trūkumas, pervargimas.
-
Migrena:
- Intensyvus, pulsuojantis skausmas, dažniausiai vienoje galvos pusėje.
- Gali būti lydimas pykinimo, jautrumo šviesai ir garsui.
- Kartais pasireiškia migrenos aura – prieš skausmą žmogus gali matyti mirguliuojančias šviesas, linijas ar jausti kūno tirpimą.
- Priežastys: genetika, hormoniniai pokyčiai, tam tikri maisto produktai ar aplinkos veiksniai.
-
Klasteriniai galvos skausmai:
- Retesnis, bet itin stiprus skausmo tipas.
- Simptomai: staigus, deginantis skausmas aplink vieną akį, lydimas ašarojimo, nosies užgulimo.
- Dažniausiai pasireiškia periodais (klasteriais), kurie trunka kelias savaites ar mėnesius.
2. Antriniai galvos skausmai
Šie skausmai yra kitų sveikatos būklių simptomas.
-
Sinusinis galvos skausmas:
- Skausmas priekinėje galvos dalyje, ypač aplink akis ir nosį.
- Priežastys: sinusų uždegimas, peršalimas ar alergijos.
-
Galvos trauma:
- Po smūgio į galvą gali atsirasti skausmas, svaigulys, pykinimas.
- Reikia skubiai kreiptis į gydytoją, jei skausmas stiprėja.
-
Aukštas kraujo spaudimas:
- Gali sukelti spaudimo jausmą galvos gale arba kakle.
-
Vaistų sukeltas galvos skausmas:
- Gali atsirasti vartojant per daug skausmą malšinančių vaistų.
-
Smegenų sutrikimai:
- Retai, bet galvos skausmas gali būti rimtų būklių, tokių kaip smegenų auglys, aneurizma ar meningitas, požymis.
Galvos skausmo priežastys
1. Fizinės priežastys
- Raumenų įtampa kaklo ar pečių srityje.
- Ilgalaikis darbas sėdint, netaisyklinga laikysena.
- Miego trūkumas ar perteklius.
- Hormoniniai pokyčiai (pvz., menstruacijos ar nėštumas).
2. Psichologinės priežastys
- Stresas.
- Nerimas ar depresija.
- Emocinis pervargimas.
3. Gyvenimo būdo veiksniai
- Netinkama mityba, dehidratacija.
- Kofeino perteklius arba staigus jo atsisakymas.
- Alkoholio vartojimas.
- Ilgas laikas praleistas prie ekranų.
4. Aplinkos veiksniai
- Per ryški šviesa.
- Triukšmas.
- Oro slėgio pokyčiai ar staigi temperatūros kaita.
Kada kreiptis į gydytoją?
Nors dauguma galvos skausmų nėra pavojingi, tam tikrais atvejais būtina kreiptis į specialistą:
- Galvos skausmas yra labai stiprus, staigus ir pirmą kartą gyvenime toks intensyvus.
- Skausmą lydi neurologiniai simptomai: kalbos sutrikimai, paralyžius, neryškus matymas.
- Skausmas atsiranda po galvos traumos.
- Kartu su skausmu yra karščiavimas, sąstingis kakle (gali būti meningito požymis).
- Galvos skausmas pasireiškia dažnai, yra kasdienis ir stiprėja.
- Skausmas atsiranda vyresniems nei 50 metų žmonėms be aiškios priežasties.
Galvos skausmo gydymas
1. Medikamentinis gydymas
- Skausmą malšinantys vaistai: Paracetamolis, ibuprofenas ar aspirinas gali padėti esant įprastiems galvos skausmams.
- Vaistai nuo migrenos: Specifiniai triptanai ar kiti receptiniai vaistai.
- Profilaktika: Jei skausmai yra lėtiniai, gydytojas gali skirti medikamentus, skirtus jų prevencijai.
2. Gyvenimo būdo pokyčiai
- Reguliari mityba ir pakankamas skysčių vartojimas.
- Miego režimo nustatymas.
- Fizinio aktyvumo didinimas (pvz., joga, tempimo pratimai).
- Streso valdymas – meditacija, atsipalaidavimo technikos.
3. Natūralūs gydymo būdai
- Šaltas arba šiltas kompresas ant kaktos ar sprando.
- Žolelių arbatos, pvz., pipirmėtės ar ramunėlių.
- Aromaterapija (levandų ar pipirmėčių aliejus).
- Akupunktūra ar masažas.
Kaip išvengti galvos skausmų?
- Laikykitės dienos režimo: Reguliarus miegas, subalansuota mityba ir fizinė veikla padeda sumažinti galvos skausmų dažnį.
- Mažinkite stresą: Atraskite metodus, kurie jums padeda atsipalaiduoti – meditaciją, kvėpavimo pratimus ar tiesiog hobį.
- Gerkite pakankamai vandens: Dehidratacija dažnai sukelia įtampos tipo galvos skausmus.
- Ribokite kofeiną ir alkoholį: Per didelis šių medžiagų kiekis gali būti galvos skausmų priežastis.
- Laikykitės taisyklingos laikysenos: Ypač dirbant prie kompiuterio.
