Jei ieškote greito ir paprasto vakarienės, šiame straipsnyje rasite 15 įvairių receptų. Jie bus idealus šeimos vakarienėms. Receptai skirti už 10 iki 45 minučių, kad ir kada jums reikia.
Siūlome klasikinius, sveikus ir vegetariškus patiekalus. Jie tinka įvairiems skoniams ir poreikiams. Dauguma receptų yra paprasti, bet nepraranda saldumo ir skonio.
Nuo makaronų iki sriubų, turite daug variantų. Galite rasti patikimą vakarienę, kuris patenkintų visą šeimą. Visi receptai su laiku, kad jums bus lengva planuoti vakarienę.
Kasdienės vakarienės receptai per 20 minučių
Gyvenimas šiais laikais yra greitas ir pilnas įvairių užduotų. Tačiau tai ne reiškia, kad vakarienė turi būti sudėlinga. Štai keli greiti patiekalai, kurie galite pagaminti tik 20 minučių!
Kreminė lašišos pasta
Lašiša yra viena iš mėgstamiausių žuvų. Kreminė lašišos pasta su brokoliais yra greitas ir sveikas patiekalas. Jis turi omega-3 riebalų rūgštys ir vitaminus.
Tereikia užvirinti vandenį, įdėti brokolius ir lašišą. Vėliau susimtus sviestą, grietinę ir prieskonius.
Vištienos kepsneliai su daržovėmis
Jei neturite daug laiko, vištienos kepsneliai su daržovėmis yra puikus pasirinkimas. Užtenka užkepti supjaustytas vištų krūtinėles ir įvairias daržoves orkaitėje. Taip paruošite sočią ir sveiką vakarienę per vos 20 minučių.
Meksikietiški quesadillai
Meksikiečių quesadillai – puikus būdas įtraukti visą šeimą į maisto ruošimą. Užpildykite tortilijas vištiena, pupelėmis, sūriu ir daržovėmis. Kepkite keptuvėje ar orkaitėje.
Toks greitas Meksikos stiliaus patiekalas suteiks šeimos vakarienei džiugesio ir skanaių!
Maistingos ir sveikos vakarienės idėjos
Norint pasirinkti maistingas ir sveikas vakarį, galite rasti daugybę variantų. Lęšių sriuba su sveikais salotais, kaip baklažanais ir pomidorais, yra puikus šaltinis. Ji suteikia daug baltymų ir skaidulų, padeda ilgai sotinti.
Kepta lašiša su quinoa ir daržovėmis yra kitas geras pasirinkimas. Tai gerina širdį ir kraujagysles dėl omega-3. Vegetarai gali pasirinkti traškus tofu kepsnį su ryžiais ir brokoliais, kuris yra labai vertingas.
- Lęšių sriuba su sveikų salotų ingredientais
- Kepta lašiša su quinoa ir daržovėmis
- Vegetariškas tofu kepsnys su ryžiais ir brokoliais
Šios idėjos ne tik suteikia daug maisto, bet ir yra greitai paruošiamos. Galite pasiruošti skaniam vakarui net skubėjant.
Paprastos idejos vakarienei su žuvimi
Jei norite greitai ir skanai patikti žuvies patiekalus, šie receptai bus idealūs. Jie tinka kasdienai. Pavyzdžiui, skanios orkaitėje kepamos lašišos su kariu arba maisingo žuvies troškinys su daržovėmis.
Kepta lašiša su kariu
Šis patiekalas gaminamas tik 6 ingredientais ir trunka mažiau nei 20 minučių. Orkaitėje kepta lašiša papildoma citrinų ir kokoso pieno prieskoniais. Tai suteiks patiekalui unikalią aromą.
Žuvies troškinys su daržovėmis
Žuvies troškinys su daržovėmis – puikus pasirinkimas šaltesniems vakarams. Jis yra lengvas, maistingas ir turtingas omega-3 rūgštimis. Taip pat turi daug vitaminų, kurie suteiks jums energijos ir gerovės jausmą.
Vegetariškos vakarienės pasirinkimai
Kiekvienas mėgsta augalinės kilmės patiekalus. Jie gali būti sveiki ir skanūs. Paprikos su įvairiu įdaru yra universalus pasirinkimas. Galite įdėti įvairius daržoves, riešutes, sūrį.
Brokoliai arba žiediniai kopūstai su kreminiu sūrio padažu yra greitas patiekalas. Jis patiks visai šeimai.
Gvakamolės užtepėlė iš avokadų, česnako, citrinų sulčių ir prieskonių yra skani. Ji yra sveika, nes turi gerųjų riebalų. Puikiai tinka kaip užkandis ar garnyras.
- Įdarytos paprikos su įvairiu įdaru
- Brokoliai arba žiediniai kopūstai su kreminiu sūrio padažu
- Gvakamolės užtepėlė – skani ir sveika užkanda
Šie patiekalai ne tik skana, bet ir maistingi. Jie yra lengvi ir greiti ruošti. Puikus pasirinkimas šeimos vakarienėms.
Šilti patiekalai šaltam vakarui
Kai lauke šiurpia vėstantis oras, šiltas, maistingas vakaras yra idealus. Jis suteiks jaukumo ir paskatins ramiai praleisti vakarą. Du išskirtiniai šių jaukių vakarienės receptai yra švediški kukuliai su padažu ir makaronai su feta bei pomidorais.
Švediški kukuliai su padažu
Švediški kukuliai yra tradicinis patiekalas, kurio paruošimas užtrunka apie 45 minutes. Jie ruošiami naudojant jautienos ir kiaulienos mišinį. Į mišinį įdedama tarkuota duona, pjaustytos svogūnų, pieno ir prieskonių.
Kukuliai kepami orkaitėje. Juos patiekia su kremine brokolių ir bulvių koše. Tai suteikia šilumą ir sodrumą šaltam vakarui.
Makaronai su feta ir pomidorais
Šis paprastas, tačiau skanus patiekalas yra populiarus „TikTok” receptas. Makaronai, pomidorai ir fetos sūris yra pagrindiniai ingredientai. Jie sujungiami ir įkepiami orkaitėje.
Rezultatas – traškūs pomidorai, ištirpęs sūris ir minkšti makaronai. Jie sukuria šiltą ir malonų vakaro malonumą.
Švediški kukuliai ir makaronai su feta bei pomidorais yra puikus pasirinkimas. Jie suteikia šilumos ir ramybės. Gali būti lengvai paruošti namuose, suteikdami jums daugiau laiko ir švelnumo šiam progai.
Greitai pagaminamos sriubos vakarienei
Norite paruošti greitą ir skanų patiekalą vakarienei? Sriubos – puikus pasirinkimas! Skanios ir maistingos sriubos gali būti paruoštos greitai ir paprastai. Jų įvairovė leis atrasti naujų, gardžių receptų.
Vienas populiarių ir skaniausių variantų – šviežių pomidorų sriuba. Ji puikiai tinka visiems šeimos nariams. Yra neatsiejama vaikystės skonio dalis.
Naudojant sezoninius pomidorus, galima mėgautis ne tik neprilygstamu skoniu. Gausime papildomų vitaminų bei maistinių medžiagų.
Taip pat vertėtų išbandyti ir morkų-vištienos kreminę sriubą su brendžiu. Šis receptas ne tik gardus, bet ir maistingas. Baltymai iš vištienos su daržovių gerumu derina sriubą. Brendžio pridėjimas suteiks sriubai ypatingo aromato.
- Vaikystę primenanti pomidorų sriuba – skani ir maistinga, gaminama iš šviežių pomidorų. Tai puikus būdas panaudoti sezoninius pomidorus ir mėgautis naminės sriubos skoniu.
- Morkų-vištienos kreminė sriuba su brendžiu – derinant vištienos baltymus su morkų ir kitų daržovių gerumu, gaunamas ne tik gardus, bet ir maistingas patiekalas. Ypatingą skonį suteiks pridėtas brendis.
- Porų sriuba – iš šių maistingų daržovių galima pagaminti ne tik maistingą, bet ir lengvą sriubą, tinkančią kaip vakarienė.
- Žiedinių kopūstų sriuba su kariu – šis receptas sujungia kopūstų maistingumą su ryškiu aštraus karį skonio akcentu. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie mėgsta įdomesnį skonį.
Šios greitos sriubų patirklės ne tik praturtins jūsų kasdienines vakarienės idėjas. Suteiks galimybę pasilepinti naminiais patiekalais per trumpą laiką. Pasirinkite sau tinkamiausią ir mėgaukitės!
Lengvos vakarienės iš kiaušinių
Kiaušinių patiekalai yra idealus pasirinkimas, jei nori greitai ir skanios vakarienės. Fritata su sezoninėmis daržovėmis ir omletas su sūriu bei žolelėmis yra maistingi. Jie gali būti paruošti per kelias minutes.
Fritata su sezoninėmis daržovėmis
Fritata yra puikus būdas naudoti likusias daržoves. Tai skani, maistinga vakarienė, tinkanti ne tik vakarienėms, bet ir pietums ar iškylose. Su įvairių daržovių deriniais, fritata alsuos naujais skonio nuansais.
Omletas su sūriu ir žolelėmis
Omletas su sūriu ir žolelėmis yra greitas ir paprastas. Įdėjus sūrio, žolelių, o gal daržovių, gaunasi maistinga vakarienė per kelias minutes.
Kiaušinių patiekalai yra kiaušinių patiekalai vakarienei idealus pasirinkimas. Jie sutaupys laiko, o įvairinant ingredientus, patiekalai gali būti unikali.
Makaronų patiekalai šeimai
Šeimoje visada ieškome greitų ir skanių vakarienės. Makaronų patiekalai yra idealus pasirinkimas. Jie ne tik skanūs, bet ir lengvai pagaminami.
Vienas klasikinis pasirinkimas – kepti makaronai su sūriu ir šonine. Tai paprastas, bet mėgstamas patiekalas. Kitas greitas variantas – makaronai su pesto padažu. Šis patiekalas greitai paruošiamas ir sužavės visą šeimą.
- Kepti makaronai su sūriu ir šonine – klasikinis patiekalas, mėgstamas visos šeimos.
- Makaronai su pesto padažu – greitas ir skanus patiekalas, kurį lengva paruošti bet kurį savaitės vakarą.
Be šių tradicinių, galima bandyti kitus makaronų receptus. Taip, kaip makaronai su daržovėmis, mėsa ar žuvimi. Tai padeda paįvairinti šeimos vakarienių meniu ir užtikrinti, kad visi būtų patenkinti.
Sočios ir greitos vakarienės su vištiena
Kai nori greitai paruošti vakarienę, vištienos patiekalai yra idealus pasirinkimas. Šiame skyriuje rasite du receptų idėjas. Jie panaikina laiką ir padeda išnaudoti vištienos maistingumą.
Vištienos stir-fry
Azijietiška vištienos stir-fry yra maistingas ir greitas patiekalas. Jis papildomas daržovėmis ir patiekamas su ryžiais. Viskas gaminama viename puode, o paruošimo laikas – tik 20 minučių.
Šis patiekalas yra skanus, sočias ir lengvas pritaikyti. Jis tinka visiems, kurie nori greitą, maistingą vakarienę.
Kepta vištiena su daržovėmis
Kepta vištiena su daržovėmis yra universalus patiekalas. Ją galima pritaikyti pagal turimus produktus. Patiekalas gali būti su įvairiais garnyrais, kaip bulvės, ryžiai ar salotos.
Tereikia įdėti mėgstamus daržoves, užpilti padažu ir iškepti. Tai geras pasirinkimas, kai nori sutaupyti laiko, bet nori maistingą patiekalą.
Vištienos patiekalai yra puikus pasirinkimas, kai reikia greito ir sočio posėdžio. Stir-fry arba kepta vištiena su daržovėmis gali būti paruoštos per 20-30 minučių.
Ekonomiškos vakarienės idėjos
Jei norite mažai išleisti, bet gauti skanų maisto, pasirinkite lietiniusblynelius su varške. Šis patiekalas yra ne tik pigus, bet ir puikus su vaikais. Varškėčiai be cukraus – greita ir pigi alternatyva, tinkanti ne tik vakarienėms, bet ir pusryčiams.
Vegetariški ir meatless patiekalai taip pat gali būti ekonomiški. Makaronų patiekalai su daržovėmis ir pupelių troškintys yra sveiki ir pigūs. Galite naudoti likusias vištieną ar kitas mėsos likučius įvairiuose patiekaluose.
Sveikos ir ekonomiškos vakarienės galimybės yra visur. Svarbu rasti patiekalus, kurie yra pigūs ir patinka jūsų šeimai. Nebijokite eksperimentuoti ir atrasti naujų, skanių receptų.
