Miego trūkumas gali lemti svorio augimą ir nuotaikos svyravimus. Atraskite miego reikšmę sveikatai ir kaip pagerinti miego kokybę.
Sveikata
Akių spalva gali atskleisti sveikatos rizikas: sužinokite, kaip genetika ir akių pigmentai siejasi su ligomis ir jų prevencija.
Kiekviena papildoma valanda sėdint gali padidinti diabeto ir širdies ligų riziką. Sužinokite, kaip keisti įpročius ir pagerinti savijautą.
Alkoholis gali slapta kenkti smegenims. Sužinokite, kaip net saikingas vartojimas veikia jūsų atmintį ir emocijas ilgalaikėje perspektyvoje.
Sužinokite, kaip rytinė rutina veikia nuotaiką, imuninei sistemą ir energiją. Keiskite įpročius sveikesnei dienos pradžiai!
Kasdienė kava – malonumas ar smegenų poveikio rizika? Sužinokite apie netikėtus kavos ir jos komponentų padarinius jūsų sveikatai.
Pusryčių praleidimas trikdo medžiagų apykaitą, silpnina smegenų funkciją ir didina širdies ligų riziką. Sužinokite, kaip pakeisti šį įprotį.
Ekrano laikas gali paveikti širdies sveikatą. Sumažinkite riziką, auginkite sveikus įpročius ir saugokite savo širdį ilgainiui.
Praleisti pusryčiai gali pakenkti jūsų smegenims ir emocinei sveikatai. Sužinokite, kaip sveiki pusryčiai gali pakeisti jūsų dieną.
Sužinokite, kaip populiarūs užkandžiai gali tyliai pažeisti smegenų sveikatą. Atraskite paslėptas bulvių traškučių rizikas jūsų kasdienėje mityboje.