Nagai dažnai atspindi bendrą organizmo sveikatą, todėl jų būklė gali suteikti daug naudingos informacijos apie tai, kas vyksta mūsų kūne. Vienas iš dažnų reiškinių – nagų skilinėjimas išilgai, daugelio atpažįstamas kaip smulkūs ar platesni įtrūkimai, einantys per visą nago ilgį. Daugelis žmonių šiam reiškiniui neskiria daug dėmesio, nors kartais tai gali būti ne tik kosmetinis, bet ir svarbus medicininis požymis. Gilindamiesi į šią temą, sužinosime, kas sukelia išilginį nagų skilinėjimą, ką tai gali rodyti apie mūsų sveikatą ir kokių veiksmų reikėtų imtis.
Kas yra išilginis nagų skilinėjimas?
Išilginis nagų skilinėjimas, mediciniškai vadinamas onychorrhexis, pasireiškia tuomet, kai per visą nago plokštelės ilgį susidaro vertikalios linijos, plyšiai arba visiškas skilimas. Tokie skilimai gali būti labai ploni, vos matomi plika akimi, arba ryškesni, gilūs įtrūkimai. Kartais toks skilinėjimas atsiranda tik ant keleto nagų, o kartais išplinta ant visų pirštų. Svarbu pažymėti, kad išilginis skilimas skiriasi nuo skersinio (horizontaliojo) nago įtrūkimo, kuris gali turėti kitokias priežastis.
Galimos išilginio nagų skilinėjimo priežastys
Natūralus senėjimo procesas
Su amžiumi nagai dažnai tampa silpnesni, trapesni ir linkę skilti. Tai viena dažniausių išilginio nagų skilinėjimo priežasčių. Nago plokštelė netenka drėgmės, keičiasi keratino struktūra, todėl nagai ima lūžinėti, skilti ar sluoksniuotis.
Maistinių medžiagų trūkumas
Nagų sveikata tiesiogiai priklauso nuo organizmo aprūpinimo reikiamomis maistinėmis medžiagomis. Dažniausiai pastebimi šių medžiagų trūkumai:
- Biotino (vitamino B7): svarbus keratino gamybai, kuris sudaro pagrindinę nago struktūrą.
- Geležies: geležies stygius (anemija) siejamas su trapiais, lengvai skilinėjančiais nagais.
- Cinko, magnio, baltymų.
Net ir subalansuota mityba ne visada užtikrina šių medžiagų pakankamą įsisavinimą – pavyzdžiui, dėl virškinimo trakto ligų maistinės medžiagos gali būti blogiau pasisavinamos.
Odos ir nagų ligos
Kai kurios dermatologinės ligos gali būti tiesiogiai susijusios su išilginiu nagų skilimu. Dažniausi kaltininkai yra:
- Psoriazė
- Egzema
- Lichen planus (lėtinis odos uždegimas)
Šios ligos pažeidžia tiek nagų plokštelę, tiek nago guolį ar odelę. Neretai kartu pasitaiko ir kitų požymių, pavyzdžiui, nagų spalvos pakitimai, sustorėjimas ar duobutės nago paviršiuje.
Išoriniai veiksniai ir mechaninis poveikis
Dažnas rankų kontaktas su vandeniu (plovimas, cheminės priemonės, darbas sode, namų ruošos darbai) gali pažeisti nago struktūrą. Nago plokštelė dėl nuolatinės drėgmės ir sąlyčio su cheminėmis medžiagomis sudžiūsta, ima trūkinėti. Taip pat svarbūs ir kiti mechaniniai veiksniai – per dažnas manikiūro atlikimas, nagų kramtymas (onychofagija) ar kiti įpročiai, galintys pažeisti nagus.
Kitos sveikatos būklės
Išilginis nagų skilimas gali būti susijęs ir su kai kuriomis sisteminėmis ligomis:
- Hipotirozė (skydliaukės veiklos sutrikimas): Nagai tampa sausi, trapūs.
- Diabetas
- Kepenų ar inkstų funkcijos sutrikimai
Nors retai, išilginis nagų skilimas gali būti ir paveldimas, tačiau šis ryšys dažniau nustatomas vaikystėje ar paauglystėje.
Kada verta sunerimti?
Nors dažnai nagų skilinėjimą išilgai sukelia nekenksmingi ar lengvai išsprendžiami veiksniai, kartais tai gali būti pirmasis rimtesnės sveikatos būklės požymis. Sunerimti verta, jei:
- Nagai ima skilinėti staiga, be aiškios priežasties.
- Prie nagų pažeidimo prisideda kiti simptomai, pavyzdžiui, nuovargis, svorio kritimas, plaukų slinkimas, odos pokyčiai.
- Pastebite kitų nago pažeidimų – stiprų sustorėjimą, pageltimą, skausmą ar kraujosruvas po nagu.
- Skilinėjimas atsiranda kartu su bendros sveikatos blogėjimu.
Tokiais atvejais reikėtų kreiptis į gydytoją ar dermatologą. Specialistai įvertins nagų būklę, prireikus paskirs papildomus tyrimus, kad nustatytų galimas skilinėjimo priežastis.
Kaip prižiūrėti ir stiprinti nagus?
Norėdami sumažinti riziką nagams skilti išilgai ar pagerinti esamą būklę, galite imtis gana paprastų, tačiau veiksmingų priemonių:
- Subalansuota mityba: Įtraukite į valgiaraštį daugiau baltymų, daržovių, riešutų, kiaušinių ir žuvies. Jei įtariate maistinių medžiagų trūkumą – pasitarkite su gydytoju dėl galimų papildų vartojimo.
- Drėkinkite rankas ir nagus: Rankų kremus ar specialias nagų priemones naudokite reguliariai, ypač po plovimo ar sąlyčio su vandeniu.
- Venkite agresyvių cheminių priemonių: Mūvėkite pirštines, dirbdami su valikliais ar kitomis cheminėmis medžiagomis.
- Venkite per didelio mechaninio poveikio: Atidžiai atlikite manikiūrą, venkite nagų kramtymo, nereikalingo jų laužymo ar spaudimo.
- Leiskite nagams „pailsėti“ nuo lakų ir kitų kosmetinių priemonių.
Jei pastebite, kad nepaisant tinkamos priežiūros nagai ir toliau skilinėja, tai gali rodyti vidinę organizmo būklę, todėl svarbu laiku pasitarti su gydytoju.
Dažniausi mitai apie nagų skilinėjimą
- „Nagų skilinėjimas visada reiškia vitaminų trūkumą.“ – Tai nėra tiesa. Priežastys gali būti įvairios – nuo senėjimo iki išorinių veiksnių ar ligų. Tik išsamus ištyrimas padės nustatyti konkrečią priežastį.
- „Nagų skilinėjimas – tik kosmetinė problema.“ – Nors dažnai tai nėra pavojinga, kartais nagų būklė išduoda rimtesnius sveikatos sutrikimus, todėl į pokyčius nereiktų numoti ranka.
- „Nagų stiprikliai išsprendžia visas problemas.“ – Daugelis nagų lakų ar stipriklių veikia tik paviršiškai ir nepanaikina pagrindinės skilinėjimo priežasties.
Kada vertėtų kreiptis į gydytoją?
Specialisto pagalbos reikia, jei išilginiai nagų skilimai yra nuolatiniai, lydimi kitų simptomų arba blogėja nepaisant namų priemonių. Gydytojas gali įvertinti bendrą jūsų sveikatos būklę, paskirti tyrimus (pvz., kraujo, skydliaukės, vitaminų kiekio) ir pasiūlyti tinkamiausią gydymo ar gydymo plano variantą.
Išvada
Išilginis nagų skilinėjimas gali būti tiek paprastas kosmetinis sutrikimas, tiek svarbi informacija apie organizmo būklę. Daugeliu atvejų nagų skilimas susijęs su amžiumi, mityba ar kasdieniais įpročiais, tačiau neatmeskite galimybės, kad tai – ir ženklas apie rimtesnę sveikatos problemą. Kruopšti rankų bei nagų priežiūra, subalansuota mityba ir dėmesys savo organizmui leidžia išvengti daugelio problemų arba jas laiku pastebėti. Jeigu abejojate, kas lemia jūsų nagų pakitimus, nesidrovėkite pasikonsultuoti su sveikatos specialistu – taip rūpinsitės ne tik nagais, bet ir visa savo sveikata.
Vidaus ligų gydytojas, turintis daugiau nei 15 metų klinikinės patirties ir puikiai žinomas dėl savo šilto bendravimo bei holistinio požiūrio į pacientų sveikatą. Jis tiki, kad gydymas prasideda ne tik nuo vaistų, bet ir nuo nuoširdaus pokalbio, empatijos bei paciento gyvenimo būdo pažinimo.
Baigęs medicinos studijas Vilniaus universitete, Dainius savo profesinį kelią pradėjo rajono ligoninėje, kur įgijo neįkainojamos patirties dirbdamas su įvairaus amžiaus ir profilio pacientais. Šiuo metu jis dirba privačioje klinikoje Vilniuje, konsultuoja pacientus sveikos gyvensenos, lėtinių ligų prevencijos ir streso valdymo klausimais.
