Ar galima žilus plaukus iš tiesų grąžinti į ankstesnę spalvą? Atsakymas nėra visiškai paprastas. Mokslas čia palieka vietos ir vilčiai, ir abejonei. Žili plaukai daugeliui atsiranda su amžiumi, tačiau kartais jie pasirodo ir gerokai anksčiau.
Kas lemia, kad plaukai pražyla
Natūrali plaukų spalva priklauso nuo pigmento, kurį gamina plauko folikule esančios ląstelės. Būtent jų veikla nusprendžia, ar plaukai bus tamsūs, šviesūs, rausvi ar gelsvi. Skirtingi pigmentų kiekiai sukuria visą spalvų įvairovę, o tam didelę reikšmę turi paveldimumas.
Su amžiumi pigmento gamyba silpnėja. Kai jo ima trūkti, plaukai pradeda žilti. Jeigu pigmentas visai nyksta, plaukai gali tapti balti. Dažnai pirmieji žili siūlai pastebimi ties smilkiniais arba aplink plaukų liniją.
Nors senėjimas yra dažniausia priežastis, jis ne vienintelis veiksnys. Kai kuriems žmonėms žili plaukai atsiranda daug anksčiau nei tikimasi. Tai gali būti susiję su sveikata, genetika ar gyvenimo būdu.
Kas gali paskatinti ankstyvą žilimą
- Autoimuninės ligos, tokios kaip vitiligas ar alopecija.
- Skydliaukės sutrikimai.
- Paveldimumas, kai polinkis žilti perduodamas genetiškai.
- Oksidacinis stresas, kurį skatina žalingi įpročiai ir įtampa.
- Certainų vitaminų ir mineralų stoka, ypač B12, vario, vitamino D, cinko ir geležies.
- Ilgalaikis stresas, veikiantis nervų sistemą ir pigmento gamybą.
Oksidacinis stresas reiškia, kad organizmo apsauga nuo žalingų veiksnių susilpnėja. Tada pigmento ląstelės veikia prasčiau. Prie to gali prisidėti mityba, kurioje trūksta antioksidantų, taip pat rūkymas, didelis alkoholio kiekis, miego stoka ir įtemptas gyvenimo ritmas.
Taip pat svarbios maistinės medžiagos. Trūkstant vitamino B12 gali kilti mažakraujystė, o ji kartais siejama ir su plaukų folikulų veiklos pokyčiais. Varis dalyvauja procesuose, susijusiuose su melanino gamyba. Dėl to šio mineralo stoka gali būti viena iš priežasčių, kodėl plaukai praranda spalvą.
Ar įmanoma sustabdyti žilimą
Visiškai jo sustabdyti kol kas nepavyksta. Vis dėlto galima sulėtinti procesus, kurie kenkia plaukams. Tam svarbi visavertė mityba, nes tam tikrų medžiagų trūkumas gali paskatinti ankstyvą žilimą.
Naudinga mažinti kasdienį stresą. Taip pat verta vengti stipraus karščio ir cheminių priemonių, kurios pažeidžia plauką. Žalingas ir rūkymas, todėl jo atsisakymas gali turėti įtakos bendrai plaukų būklei. Pravartu ir reguliariai tikrintis sveikatą, kad būtų pastebėtos galimos vidinės priežastys.
Ar vitaminai gali sugrąžinti spalvą
Apie maisto papildus kalbama daug, tačiau stebuklingo sprendimo nėra. Nėra tvirtų mokslinių įrodymų, kad vitaminas B12, varis, folatai ar panašios medžiagos galėtų sugrąžinti jau pražilusiems plaukams seną spalvą.
Jeigu nustatomas vitaminų trūkumas, jo koregavimas gali padėti sustabdyti tolesnį ankstyvą žilimą. Tačiau tai nereiškia, kad plaukai vėl taps tokie, kokie buvo anksčiau. Kitaip tariant, papildai padeda tik tuomet, kai problema iš tiesų susijusi su trūkumu.
Ar šampūnai ir serumas gali panaikinti žilumą
Priemonės, kurios žada sugrąžinti natūralią plaukų spalvą, veikia labai įvairiai. Vienos remiasi antioksidantais, kurie turėtų mažinti oksidacinį stresą plauko folikule. Kitos siekia paveikti procesus, susijusius su melanino gamyba.
Dažnai minimos sudedamosios dalys yra vitaminai C ir E. Kartais kalbama ir apie fermentus, kurie turėtų skaidyti vandenilio peroksidą plačo struktūroje. Teoriškai tai galėtų sulėtinti žilimą. Kai kurios priemonės taip pat žada paskatinti pigmento gamybą tam tikrais peptidais.
Tačiau jų veiksmingumas kelia daug abejonių. Tokie teiginiai dažnai neparemti rimtais tyrimais. Dažniau remiamasi vartotojų įspūdžiais, o ne patikimais bandymais. Todėl pažadai apie žilų plaukų sugrąžinimą į pradinę būklę vertintini atsargiai.
Yra ir priemonių, kurios orientuotos į plaukų augimo skatinimą. Jų logika paprasta: jeigu folikulas vėl suaktyvėja, gali prasidėti ir pigmento gamyba. Kai kuriais atvejais naujai ataugę plaukai iš tiesų atrodo tamsesni, todėl susidaro įspūdis, kad spalva grįžo.
Vis dėlto tokie rezultatai pasitaiko retai. Be to, jei plaukas jau visiškai netekęs pigmento, jo paversti atgal į natūraliai spalvotą dažniausiai nepavyksta. Pagrindinės žilimo priežastys, tokios kaip amžius ir genetika, yra biologinės, todėl vien išorinės priemonės jų neišsprendžia.
Ar maistas ir natūralios priemonės padeda
Internete netrūksta pažadų apie kokosų aliejų, svogūnus, imbierą ar kitus naminius metodus. Vis dėlto virtuvėje esančios priemonės plaukų spalvos negrąžins. Subalansuota mityba gali padėti plaukams būti sveikesniems, bet žilimo proceso ji nepanaikina.
Panašiai vertinamos ir natūralios priemonės. Yra manančių, kad kmynai, juodoji arbata, juodasis sezamas ar kava gali lėtinti žilimą dėl antioksidantų. Taip pat kartais minimos uogos ar vaisiai, siejami su pigmento gamyba. Tačiau tokių teiginių mokslinis pagrindas yra labai ribotas.
Šie metodai dažniausiai remiasi pavieniais pastebėjimais. Jie gali būti siejami su bendru plaukų būklės gerėjimu, bet ne su jau pražilusių plaukų atstatymu. Kitaip tariant, jie nepanaikina to, kas jau įvyko.
Ką verta žinoti iš esmės
Šiuo metu nėra įrodyto būdo, kuris visam laikui sugrąžintų žiliems plaukams buvusią spalvą. Nei maistas, nei vitaminai, nei šampūnai, nei natūralios priemonės nėra patvirtinti kaip patikimas sprendimas.
Jeigu žilimas susijęs su amžiumi arba genetika, o pigmentą gaminančios ląstelės jau pažeistos, grįžti atgal nepavyksta. Tačiau kai žili plaukai atsiranda dėl ligos, streso ar maistinių medžiagų trūkumo, priežastį kartais galima pašalinti. Tokiais atvejais plaukų spalva gali iš dalies atsistatyti.
Būna ir retų atvejų, kai žilimas sulėtėja arba sustoja po gydymo. Taip gali nutikti, jei nutraukiamas žilus plaukus paskatinęs vaistas arba gydoma kita sveikatos problema. Kai priežastis suvaldoma, spalva gali grįžti palaipsniui.
Jeigu žilimas prasidėjo labai anksti, verta pasitarti su gydytoju. Taip galima įvertinti, ar nėra vidinės priežasties. Ateityje mokslas gali pasiūlyti daugiau galimybių, nes dabar tiriami metodai, susiję su pigmento ląstelėmis ir jų aktyvinimu. Kol kas, jei žili plaukai jau pasirodė, belieka juos priimti arba paryškinti tinkamai prižiūrimomis priemonėmis.
Grožio ir sveikatos temų autorė, besidominti odos priežiūra, kosmetikos sudėtimis ir kasdieniais įpročiais. Turinį kuria atsakingai, remdamasi patikimais šaltiniais ir specialistų rekomendacijomis.
