Pusryčių praleidimas gali ilgainiui silpniai veikti smegenis, sumažinti atminties galimybes ir sukelti pažinimo sutrikimus. Valgykite sveikai!
Sveikata
Šaltų gėrimų mėgavimasis gali paveikti virškinimą ir sveikatą. Sužinokite, kaip išlaikyti balansą ir pagerinti komfortą kasdien.
Intelektualiniai žaidimai gali sumažinti senėjimo riziką ir skatinti ilgesnį, sveikesnį gyvenimą. Rask laiko smegenų mankštai!
Miegas iš karto po valgio gali sukelti rūgšties refliuksą ir nutukimą. Sužinokite, kaip išvengti šių neigiamų padarinių sveikatai.
Jūsų oda gali atskleisti širdies sveikatos paslaptis. Tyrimai sieja odos būklę su širdies ligų rizika, padėdami anksti nustatyti problemas.
Paprastas vandens stiklas prieš miegą gali pagerinti miego kokybę ir širdies, smegenų bei inkstų sveikatą. Sužinokite kaip tai veikia!
Sužinokite, kaip viena kasdienė veikla—skaitymas—gali lėtinti smegenų senėjimą ir stiprinti jūsų kognityvinius gebėjimus.
Saulės šviesa ne tik suteikia vitaminą D, bet ir stiprina širdį, kovoja su depresija bei gerina imunitetą. Sužinokite, kodėl ji tokia svarbi!
Nepasirinkite perdirbtų pusryčių – jie gali iššaukti energijos šuolius. Sužinokite, kaip tinkamai pradėti rytą!
Rytinė langų ventiliacija gali būti pavojinga jūsų imuninei sistemai. Sužinokite, kaip sumažinti alergenų ir teršalų poveikį.